Диетолог рассказала, как восстановить режим питания после праздников

Как вернуться в обычный режим питания, а заодно сбросить накопленные килограммы.

Вконтакте
Facebook
Twitter

Читать нас в Яндекс.Новостях

Диетолог Марина Ваулина рассказала россиянам, как перейти на обычный режим питания без последствий для организма и особенного труда. Свои советы она озвучила в беседе с «Вечерней Москвой». 

Во-первых, она порекомендовала резко снизить количество калорий. В этом случае организм будет использовать накопленные жировые массы. 

Во-вторых, она порекомендовала заменить все углеводы на белки. В рацион стоит включить творожные и кисломолочные продукты, а также куриное мясо. 

Источник: neva.today

Добавить комментарий